身長・体重を入力するだけでBMIを瞬時に計算。体脂肪率の推定（Deurenberg式）・標準体重の算出・目標体重シミュレーションにも対応した無料ツールです。
この値はDeurenberg式（BMI・年齢・性別から推定）による目安です。実際の体脂肪率とは誤差が生じることがあります。正確な計測には体組成計の使用をおすすめします。年齢・性別を入力した場合のみ表示されます。
目標体重（BMI22・標準体重）まで
| ペース | 必要期間 | 達成目安 |
|---|
一般的に健康的なペースは月0.5〜1kgとされています。急激な体重減少は筋肉量の低下や栄養不足を招くことがあります。
BMIが標準範囲内でも、腹囲が基準値以上の場合は内臓脂肪型肥満の可能性があります。BMIだけでは筋肉質か脂肪過多かの判別が難しいため、腹囲や体組成も合わせて確認することが重要です。
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